随着年龄增长，每个人的脸上总免不了留下岁月的痕迹，但是我们其实还是可以采用自然的方式，减少皱纹出现的机会。

　　皱纹之所以会出现，是因为皮肤结缔组织中的胶原蛋白及弹性蛋白逐渐衰退或减少，地心引力的作用多少也使得皮肤下垂，于是肌肤开始变薄、失去弹性、光泽及脂肪;那些被阳光照射较多的部位老化的情况更是迅速，最容易受影响的包括眼睛周围较为敏感的肌肤、嘴唇及颈部。其它诸如皮肤太干燥缺乏水分、遗传、受伤、疾病、吸烟、空气污染、用药、压力、减肥及缺乏维生素 E 等，都是造成肌肤受损及产生皱纹的潜在因素。

　　然而市面上贩卖的除皱霜等保养品实际上可能都含有苯甲酸脂、矿物油、石蜡及石蜡油等有害肌肤健康的化学物质，皮肤很薄，因此不论你擦什么，很容易就会渗透到血液当中，进而危害身体其它部位的健康。外科美容手术也不是个好主意，毕竟人工美总是比不上自然美，对吧?

　　若是想要抵抗无情岁月的摧残，自然地改变生活及饮食习惯其实才是最有效的快捷方式;例如避免精制的加工食品，大量摄取有机的新鲜蔬果、有机肉类和谷物，适时补充营养补给品，并且养成运动的习惯。没有什么可以比规律的运动和自然的饮食策略让你看起来更美好了!